Дамлама дымляма домляма думляма домлама дімляма узбецька

Дамлама-традиційна страва узбецької кухні! Представляючи собою тушковані овочі з м'ясом (багато в чому дякую цьому домляма нагадує Грузинський аджапсандал), цей витвір кулінарного мистецтва є справжнім шедевром. У страві зберігається маса корисних речовин, воно смачне і легко готується, ідеальний варіант літнього вечері. Взагалі, домляма-це справжня знахідка для зайнятої господині. Адже вона готується сама собою, без вашої участі! Найголовніше-запастися свіжими овочами і достатньою кількістю часу.
ИринаПриморочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 5 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 43 % 6 г
64 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 3 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні продукти. Якщо ви не сповідуєте Іслам, можна взяти будь - нежирне м'ясо-свинину, яловичину, баранину. Ще нам знадобиться найбільша Каструля з товстим дном або казан-літрів на п'ять з половиною або шість.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нарізане невеликими шматочками м'ясо кладемо на дно каструлі першим шаром. Солимо і перчимо.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім кладемо нарізану тонкими кружечками морква, подсаливаем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Після цього кладемо цибулю, нарізану півкільцями.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім-картоплю, нарізану кубиками. Підсолювати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Наступний шар-половина баклажанів, нарізаних кружечками. Солимо, посипаємо всіма спеціями і подрібненим часником.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім-половина кабачків. Також наречених кружечками. Подсаливаем, посипаємо спеціями.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім кладемо шар солодкого перцю смужками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім ще шар баклажанів і кабачків. Кожен шар подсаливаем і посипаємо спеціями.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Верхній шар-нарізані кружальцями помідори. Підсолювати.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Потім засипаємо все подрібненою зеленню, висипаємо сіль, що залишилася, спеції і подрібнений часник.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Накриваємо трьома листами капусти, добре Придавлюємо. Кришку закриваємо, включаємо конфорку на найсильніший вогонь, на п'ять хвилин. Потім вогонь зменшуємо до мінімального і готуємо три години. У цей час можна спокійно зайнятися іншими справами. Я встигла спекти пиріг і зробити прибирання.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Через три години кришку відкриваємо і отримуємо ось таке чудове пахуче блюдо!

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Сервіруємо, прикрашаємо зеленню і подаємо з зеленим чаєм. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал / 100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал / 100г
  • Яловичина-філе (стейк) - 189   ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 381   ккал/100г

Схожі рецепти