Буглама з баранини по азербайджанськи

Блюдо кавказької кухні-м'ясо з овочами у власному соку! Перекладається ця назва як"приготоване на пару & quot;. Готується блюдо в Казані, в який шарами укладаються баранина і різноманітні овочі. В результаті довгого томління на маленькому вогні виходить чудове, ароматне і ситне блюдо.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 7 г
жири 20 % 4 г
вуглеводи 45 % 9 г
97 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити бугламу з баранини по азербайджанські? Підготуйте продукти для приготування буглами. М'ясо я спеціально залишила з кісточкою, вона при гасінні дає особливий аромат. Кількість овочів регулюйте в залежності від їх розміру.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо обмийте, обсушити і наріжте невеликими шматочками. Зайвий жир краще зняти. Хоча в деяких рецептах його спеціально залишають і кладуть в казан першим шаром. Вирішувати вам.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Лук очистити і нарізати на півкільця.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Помідори помити і нарізати. Взагалі спосіб нарізки овочів не критичний. Можна різати абсолютно на будь-які шматочки. Але, так як овочі дуже довго нудяться, вони стають дуже м'якими, і при дрібній нарізці перетворюються в кашу. Тому мені смачніше, якщо овочі нарізані побільше.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перець поріжте смужками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Картопля помийте, очистіть і наріжте шматками, рівними за розміром м'яса. Якщо ви берете молодий дрібний картопля, то залиште його в шкірці і не ріжте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Візьміть казан. На дно покладіть шар м'яса. Посоліть і поперчіть його.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зверху викладіть шар цибулі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім йде шар помідор і перцю.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Далі покладіть шар картоплі. Тепер потрібно знову додати сіль і перець. Зверху покладіть добре промиту зелень. Її не потрібно різати, кладіть прямо цілі гілочки. Додайте 50 мл води.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Поставте казан на невеликий вогонь. Доведіть вміст до кипіння, накрийте кришкою. Вогонь зробіть мінімальним.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Тушкуйте бугламу 1,5-2 години, в залежності від кількості м'яса і овочів. Подавайте блюдо гарячим, посипавши свіжою зеленню.

ми дуже любимо цю страву! Готую його давно, під іншою назвою. У кавказької кухні існує безліч різновидів даного рецепта.
у деяких м'ясо попередньо обсмажують перед гасінням, додаючи курдючний жир. Овочі кладуться абсолютно будь-які-і баклажан, і кабачок, і капуста. Капусту зазвичай кладуть цілими листами, накриваючи всі продукти зверху.
дуже смачно готувати цю страву в сезон молодих овочів. Із зелені мені більше подобається додавати кінзу.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал / 100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал / 100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г

Схожі рецепти