яловичина в горщиках з картоплею

Просто, зі звичайних продуктів, на вечерю і на друге! Яловичина в горщиках з картоплею виходить надзвичайно смачною, томленої, з приємним ароматом. Блюдо готується без використання масла, тому його сміливо можна вважати дієтичним. До того ж це дуже зручно — гарнір і м'ясо в одному посуді.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 12 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 30 % 7 г
111 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти яловичину в горщиках з картоплею? Підготуйте інгредієнти. Якщо м'ясо було заморожено, то разморозьте його, переклавши з морозилки на нижню полицю холодильника. Потім добре його помийте і обсушити паперовими рушниками. Зріжте з м'яса зайвий жир і плівочки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Потім наріжте яловичину невеликими шматочками, близько 3 см.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    М'ясо посипте сіллю і спеціями. Спеції вибирайте на свій смак, я взяла паприку і чорний мелений перець.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Добре перемішайте і залиште м'ясо трохи промаринуватися.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картопля добре помийте і очистіть, потім наріжте невеликими шматочками. Я завжди ріжу м'ясо і картоплю кубиками однакового розміру, щоб блюдо виглядало естетичніше.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Морква помийте, очистіть і наріжте кружальцями.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На дно порційних горщиків викладіть трохи моркви.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зверху розподіліть картоплю. Злегка посоліть овочі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У кожен горщик влийте трохи води і додайте по одному лавровому листочку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Зверху розкладіть м'ясо.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Поставте горщики в розігріту до 180°з духовку і запікайте блюдо 45-50 хвилин. Подавайте м'ясо з картоплею на стіл або прямо в горщиках, або переклавши на тарілки. Смачного!

я люблю готувати цю страву в більш "важкому" варіанті — з майонезом, чорносливом і сирною скоринкою зверху. Виходить теж дуже смачно, хоча і більш калорійно.

для цього рецепта не має значення, м'ясо від якої частини туші вибрати, так як в процесі приготування воно все одно стане м'яким.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал / 100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал / 100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г

Схожі рецепти