качина печінка тушкована в сметані

ніжна качина печінка з ароматними овочами і пікантним соусом. Печінка-один з найпростіших продуктів, до того ж і готується дійсно дуже швидко. А сметанний соус, напевно, самий універсальний і смачний для печінки. Простенький рецепт з мінімумом продуктів, які є в арсеналі кожної господині. Чоловік у мене виявився великим любителем субпродуктів, тому таке блюдо з нашого меню не виходить ніколи і йде на користь всім.
РегінаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 7 г
жири 69 % 24 г
вуглеводи 11 % 4 г
262 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

добре промиваємо і сушимо печінку паперовими рушниками, якщо треба - ріжемо на шматочки.
моєму, чистимо і трьом на крупній тертці моркву. Чистимо цибулю, нарізаємо його півкільцями.
у розігрітому на сковороді в половині масла обсмажуємо часник і прибираємо - це додасть маслу пікантності.
на цій же сковороді готуємо печінку до додання їй золотистого кольору (не більше 10 хвилин).
викладаємо печінку на тарілку з паперовим рушником - так стече зайве масло.
в окремій сковороді на невеликому вогні почніть обсмажувати цибулю в олії, що залишилася, а потім, через хвилину, додайте моркву. Гасіть все разом хвилин п'ять.
до тушкованих овочів викладаємо печінку, приправляємо спеціями за смаком. Це може бути орегано, суміш перців, куркума або паприка.
через пару хвилин до суміші додаємо сметану, після того як все закипить, зменшуємо вогонь практично до мінімального і тушкуємо під кришкою не більше 7 хвилин.
ось і все! Страва готова!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Качина печінка - 405   ккал/100г

Схожі рецепти