тушкована червона риба в мультиварці

Простий і дуже смачний рецепт ніжної риби в мультиварці! Для любителів страв з риби!

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Форель (4 стейка червоної риби по 200 грам)

800

Цибуля

Приправа Маггі (приправа Маггі для риби на друге)

Лимони (Ташкентський лимон)

Сметана

150

Рослинна олія

Вода

200

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 55 % 11 г

жири 40 % 8 г

вуглеводи 5 % 1 г

125 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1:
Лук очистити і нарізати невеликими кубиками. Лимон помити і нарізувати тонкими скибочками. Рибу почистити, промити і нарізати на стейки.
Крок 2:
Дно чаші мультиварки змастити олією. Викласти рибні стейки, посипати нарізаною цибулею, викласти зверху часточки лимона.
Крок 3:
Вміст пакетика Маггі розвести 200 мілілітрах води. Додати сметану і все добре перемішати.
Крок 4:
Рівномірно залити соусом рибу. Поставити чашу в мультиварку і включити режим"гасіння & quot; на 30 хвилин. Готувати із закритою кришкою.
Крок 5:
Готову рибу акуратно викласти на порційні тарілки, прикрасити зеленню і подати до столу з улюбленим гарніром. Смачного!