склад / інгредієнти
спосіб приготування
голубців даємо пару годин на розмороження, потім обсмажуємо їх з двох сторін на рослинному маслі до легкого рум'янцю (занадто щільно викладати голубці на сковорідку не варто, нехай процес пройде в 2-3 етапи, але зате без пошкоджень).
Лук очищаємо, нарізаємо великими кубиками. Моркву чистимо, споліскуємо, натираємо на крупній тертці.
розігріваємо сковороду, наливаємо на неї рослинне масло, викладаємо цибулю, обсмажуємо 2 хвилини. Потім додаємо моркву і обсмажуємо ще протягом 1-2 хвилин.
у товстостінну каструлю (я беру качатницю) викладаємо обсмажені голубці, потім обсмажені овочі і заливаємо все свіженьким бульйоном (або просто водою). Не забуваємо додати сіль, чорний мелений перець, запашний перчик і лавровий лист.
рідина повинна покривати голубці повністю. В іншому випадку слід долити трохи бульйону (води). Відправляємо каструлю на плиту і, дочекавшись закипання, зменшуємо вогонь, накриваємо кришкою і тушкуємо 40 хвилин.
розкладаємо ароматні голубці по порційних тарілках і подаємо на стіл зі сметаною і свіжою зеленню.
їжте із задоволенням!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Заморожені голубці - 132 ккал/100г