Склад / інгредієнти
спосіб приготування
Плов з тушонкою готувати досить швидко. Отже, почніть ми з підготовки овочів.
Лук почистіть і дрібно поріжте. Морква помийте, очистіть від шкірки, наріжте невеликими шматочками. Рис гарненько промийте. У казані (або утятніце) розігрійте рослинне масло, покладіть в нього цибулю і обсмажуйте його хвилин п'ять.
відкрийте тушонку. Верхній шар жиру зніміть і викладіть в казан. Доведіть вміст казана до кипіння і покладіть моркву. Гасіть якийсь час (поки жир трохи не випарується).
тепер можна викладати саму тушонку. Додайте в казан спеції, сіль за смаком (врахуйте, що тушонка може бути дуже солоною, якщо ви не впевнені в кількості, варто додати сіль ближче до кінця приготування), перемішайте і тушкуйте кілька хвилин. Потім покладіть цілі зубчики часнику (неочищені).
викладіть в казан промитий рис, долийте окропу. Вода повинна покривати рис на 2-3 см. перемішувати не потрібно!
тепер казан можна накрити кришкою і тримайте на вогні протягом 40 хвилин (поки не приготується рис).
Плов краще їсти гарячим. Приємного вам апетиту!
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Тушонка свиняча - 349 ккал/100г