Плов з тушонкою

похідний варіант цієї страви можна приготувати і вдома. Спробуй! Звичайно ж, плов з тушонкою найкраще готувати на природі. Але з тим же успіхом його можна приготувати на плиті. Єдиний момент-якщо ви готуєте на велику компанію, пропорції потрібно збільшити.
НатаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 9 г
жири 25 % 14 г
вуглеводи 60 % 34 г
294 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 10 хв

Плов з тушонкою готувати досить швидко. Отже, почніть ми з підготовки овочів.

Лук почистіть і дрібно поріжте. Морква помийте, очистіть від шкірки, наріжте невеликими шматочками. Рис гарненько промийте. У казані (або утятніце) розігрійте рослинне масло, покладіть в нього цибулю і обсмажуйте його хвилин п'ять.

відкрийте тушонку. Верхній шар жиру зніміть і викладіть в казан. Доведіть вміст казана до кипіння і покладіть моркву. Гасіть якийсь час (поки жир трохи не випарується).

тепер можна викладати саму тушонку. Додайте в казан спеції, сіль за смаком (врахуйте, що тушонка може бути дуже солоною, якщо ви не впевнені в кількості, варто додати сіль ближче до кінця приготування), перемішайте і тушкуйте кілька хвилин. Потім покладіть цілі зубчики часнику (неочищені).

викладіть в казан промитий рис, долийте окропу. Вода повинна покривати рис на 2-3 см. перемішувати не потрібно!

тепер казан можна накрити кришкою і тримайте на вогні протягом 40 хвилин (поки не приготується рис).

Плов краще їсти гарячим. Приємного вам апетиту!

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Тушонка свиняча - 349   ккал/100г

Схожі рецепти