курячі шлунки тушковані в сметані

Дешево, смачно, просто, універсально - легке м'ясне блюдо. Обходили стороною тельбухи курячі, віддаючи перевагу філе або ніжок? А марно. Адже це універсальна їжа бюджетного формату. Це універсальне блюдо можна приготувати і швидко, і, не полінувавшись, довго протушівая. І тоді курячі шлунки, тушковані в сметані, будуть ніжні і соковиті. Їх подають не тільки з будь-яким гарніром (рис, гречка, пюре, овочі та ін.), а й як самостійну страву.
wellaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 7 г
жири 38 % 6 г
вуглеводи 19 % 3 г
92 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Курячі шлунки промиваємо гарненько, даємо стекти волозі. Якщо вам попався необроблений продукт, обріжте все зайве. Я нарізала субпродукт дрібно.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Хоча можна було готувати і цілком. Замарінуем нарізку (перцем в моєму випадку), але не солимо!

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Візьмемося за нарізку овочів, які додамо в компанію до шлуночків. Очистимо цибулю і нашаткувати соломкою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    В такому ж форматі настругати і очищену, промиту морквину.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ставимо дві сковороди на плиту (або по черзі, якщо є час і немає другої вільної сковорідки) і, налив масло, Розжарюємо його. Смажимо в одній цибулю і моркву, помішуючи. Не сильно-так, щоб цибуля стала прозорою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Другу заповнимо шлунками і смажимо їх, теж перевертаючи (краще не всю порцію, а частинами).

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Овочі будуть готові раніше, тобто хвилин через 10. Вимкнемо газ, а шлунки, заливши окропом, тушкуємо хвилин 45 і відправимо потім до овочів (залишивши бульйон в сковороді).

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    А ось зараз можна покласти і сметану. Загасимо хвилин 15, адже вони стали такими м'якими після гасіння в бульйоні.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Якщо сильно загусне, можна розбавити тим бульйоном, в якому варилися шлунки. Додамо солі, перцю, подрібненої зелені і натремо часник. Протушкувати ще пару-трійку хвилин. Подаємо!

і ще поради

якщо не полінуватися і обрізати так, щоб залишилося одне м'ясо, це дорого, але і сердито - гасити не треба буде так довго. Хоча і необрізані від зайвого шлунки, тушковані в сметані, виходять дуже ніжні!

жарячи шлунки, беріть невеликі порції, інакше вони не прожаряться, а в своєму соку стануть ще жорсткіше.

ідеальний варіант приготування цього субпродукту-скороварка. У ній шлунки будуть ще більш чарівні!

овочі до шлунків можна підібрати і інші – які вам сподобаються.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Курячі шлунки - 114   ккал/100г

Схожі рецепти