картопля тушкована з грибами

це дуже смачне ситне другу страву сподобається вам! Це може бути самостійне блюдо до сніданку або вечері, а також друга страва до обіду. Відмінний перекус на роботі. Прекрасне частування для гостей і ситна їжа для сім'ї. У посту з такою смакотою харчуватися-одне задоволення.
wellaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 41 % 9 г
вуглеводи 50 % 11 г
130 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Промиємо бульби картоплі, очистимо їх і наріжемо кубиком середнього розміру.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Промиті і просушені печериці розділимо на четвертинки або, якщо дрібні. На половинки. У ситуації з лісовими грибами треба також враховувати розмір.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Лук, очистивши і промивши, також наріжемо кубиком.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Паралельно ставимо дві сковороди (або сотейника) на плиту. Налив в обидві масло, почекаємо, поки воно нагріється. В одну відправимо картоплю і смажимо на сильному вогні хвилин п'ятнадцять.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У другій прожарити цибулю з грибами протягом чверті години.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Поки все це смажиться, нам треба приготувати часник, зелень і перець. Дрібно нашаткувати їх.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    З'єднаємо вміст обох сковорідок в сотейнику або прямо в одній з сковорідок з високими бортами.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перемішавши все, заллємо окропом-так, щоб вода злегка покрила вміст сковороди або сотейника (залежить від того, в чому ви готуєте). Додамо лавровий лист і перець горошком.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Доведемо до кипіння і, накривши кришкою, тушкуємо хвилин 10. Додавши потім сюди сіль і спеції за смаком, нарізку із зелені, часничку і перцю болгарського, змішаємо все і дотушім під кришкою протягом 5 хвилин. Якщо ви раптом бачите, що бульйону замало, додайте трохи окропу і, розмішавши, доведіть все до кипіння!

Формат нарізки можна змінити, якщо є бажання – крупніше нарізати або соломкою.

гриби намагаємося нарізати або підбирати приблизно в одному форматі з картоплею.

промиємо бульби картоплі. Очистимо їх і наріжемо кубиком середнього розміру.

якщо часу мало, а у вас є в запасі велика сковорода або великий сотейник, всі компоненти можна смажити в одному місці.

води можна налити більше або менше-все залежить від того, скільки ви хочете бульйону отримати і який сорт (більш розваристий чи ні) картоплі.

якщо не принципово, картоплю з грибами можна залити і бульйоном – овочевим, рибним або м'ясним, а не водою. Або додати у воду вершки, молоко.

в якості різних смачних і корисних добавок сюди можна додати і різні овочі і томат, і соуси.

якщо бульйон вийшов рідкуватий, потовчіть кілька картоплин товкачем, і тоді він загусне.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал / 100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти