склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Картоплю чистимо, промиваємо і нарізаємо великими кубиками. Ми залишаємо у воді, щоб вона не потемніла.
Крок 2:
Цибулю чистимо і подрібнюємо. Моркву чистимо і натираємо на крупній тертці.
Крок 3:
Куряче філе нарізаємо шматочками середньої величини.
Крок 4:
Наливаємо в каструлю рослинне масло і прогріваємо його на середньому вогні. Викладаємо куряче філе, солимо і перчимо до смаку з розрахунку чисто для м'яса, перемішуємо.
Крок 5:
Смажимо на сильному вогні по 3 хвилини з кожного боку.
Крок 6:
Всипаємо цибулю, перемішуємо.
Крок 7:
Смажимо при помішуванні 3 хвилини, вогонь не зменшуємо.
Крок 8:
Всипаємо моркву.
Крок 9:
Смажимо 3 хвилини при помішуванні на такому ж сильному вогні.
Крок 10:
Додаємо в каструлю картоплю, вливаємо гарячу воду, щоб вона покривала картоплю в повному обсязі. Додаємо сіль і ще суміш перців за смаком-тепер нам потрібно просолити картоплю і бульйон.
Крок 11:
Чекаємо закипання води, знімаємо піну, зменшуємо вогонь, накриваємо каструлю кришкою і тушкуємо блюдо 20-25 хвилин. Картоплю Я не перемішувала, щоб вона залишилася цілою. Остаточний час готування залежить від сорту картоплі, але цього часу, думаю, в будь-якому випадку буде цілком достатньо.
Крок 12:
В кінці готування все перемішуємо, пробуємо на сіль і на перець - якщо все в порядку, знімаємо блюдо з вогню. Готову картоплю при подачі можна прикрасити свіжою зеленню, наприклад, кропом або петрушкою.
я віддаю перевагу Картопляні страви їсти в свіжому вигляді, так як картопля після охолодження і повторного нагрівання втрачає свої смакові якості, як мені здається. Саме тому це блюдо я готувала з розрахунку на свою сім'ю - на 3-х чоловік, щоб нічого не залишалося на наступний день. Подавати дане блюдо рекомендую зі свіжими мул консервованими овочами: тут буде і салатик до речі з помідорів із солодким перцем і солоні огірки або інша консервація. У цю страву не зайвим буде додати часник: свіжий або в порошку. Наступного разу я неодмінно додам його для додаткового смаку і аромату - що і Вам раджу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г