склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити капусту з картоплею в мультиварці? Підготуйте продукти. Картопля добре промийте і очистіть. З капустяного вилка зніміть верхні листки і розріжте навпіл. Цибулю очистіть від лушпиння, розріжте навпіл, використовуйте половину. Замість томатної пасти можете взяти консервовані томати без шкірки, томатний сік, кетчуп, соус.
Крок 2:
Половинку цибулі наріжте півкільцями або четвертинками. Викладіть в чашу мультиварки, куди попередньо влийте рослинне масло без запаху. Виберіть режим, відповідний для смаження (в залежності від вашої моделі) і встановіть час (при можливості вибору) 7 хвилин.
Крок 3:
Очищену картоплю наріжте середніми кубиками або брусочками. Додайте його в чашу до цибулевої нарізки, обсмажуйте овочі разом протягом зазначеного часу, помішуючи раз в 1-2 хвилини, щоб вони не підгоріли. За бажанням Ви можете додати і нарізану моркву, якщо любите її в такому блюді.
Крок 4:
В цей час наріжте половинки невеликої кількості капусти середніми стрічками, смужками. Сильно дрібнити не потрібно, інакше при гасінні нарізка перетвориться в пюре. Щоб блюдо швидше приготувалося, капустяну нарізку пам'ятайте в глибокій ємності з невеликим натиском, щоб вона випустила сік.
Крок 5:
Коли закінчиться режим смаження, цибуля вже придбає рум'яний колір. Перепрограмуйте техніку на режим, відповідний для гасіння, на 25 хвилин — цього часу буде цілком достатньо і для приготування картоплі, і для гасіння капустяної нарізки.
Крок 6:
Викладіть капустяну нарізку в чашу мультиварки, рівномірно розподіляючи її по ній.
Крок 7:
Присипте сіллю і меленим чорним перцем. За бажанням Ви можете використовувати і інші спеції, приправи, прянощі. Дуже смачним блюдо виходить при додаванні меленої паприки або часнику.
Крок 8:
Викладіть в чашу томатну пасту або інший продукт, який замінює її. Всипте цукор-він нівелює кислоту томатів. Влийте гарячу воду або бульйон, якщо він є в наявності. Закрийте техніку кришкою і готуйте страву до закінчення зазначеного часу, поки не пролунає звуковий сигнал. Перемішувати вміст чаші в процесі готування не потрібно.
Крок 9:
Після звукового сигналу акуратно відкрийте кришку і випустіть пар, щоб не обпектися. На цьому етапі можна додати в блюдо трохи топленого вершкового масла (якщо ви не дотримуєтеся поста) для аромату і нарізану свіжу зелень, якщо не плануєте додавати її безпосередньо в тарілки.
Крок 10:
Викладіть шумівкою тушковану капусту з картоплею в тарілки, дайте злегка охолонути перед подачею. Подрібніть свіжу зелень (наприклад зелену цибулю, кріп або петрушку) і присипте їй блюдо перед подачею до столу. Смачного!
коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал / 100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г