Салат з омлетом і копченою куркою і майонезом

і салат, і омлет! Ну просто якесь диво, а не блюдо! Батьки мого чоловіка проживають в селі, у них власний будинок і ГОСПОДАРСТВО, ось чому кожен місяць ми отримуємо передачки з м'ясом, різноманітними соліннями і десятками яєць. І якщо перше і друге йде на ура і може довго зберігатися, то з ними справа йде складніше. Є нескінченні яєчні і млинці через деякий час стає неможливо, ось чому я шукаю кулінарні рецепти, де одним з головних інгредієнтів є саме яйця. І зараз я поділюся з вами тонкощами приготування їжі - салат з омлетом.
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 8 г
жири 62 % 18 г
вуглеводи 10 % 3 г
206 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.

для початку приготуємо безпосередньо омлет. Для цього збиваємо сирі яйця в мисці, додаємо молоко, сіль, ретельно перемішуємо, проціджуємо через сито. Потім переливаємо всю цю суміш в гарячу сковороду з розтопленим маслом, накриваємо кришкою і смажимо на середньому вогні протягом 3-4 хвилин. Після того як омлет готовий і охолов нарізаємо його соломкою. Нарізаємо цибулю півкільцями і обсмажуємо в олії, змішуємо з нарізаним омлетом. Додаємо куряче м'ясо, теж порізане соломкою, дрібно порізану зелень. Заправляємо майонезом. Можна подавати до столу!!! Смачного!!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Журавлина - 26   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал / 100г
  • Копчена курка - 117   ккал/100г

Схожі рецепти