Склад / інгредієнти
спосіб приготування
спочатку беремо баклажани. Знімаємо з них шкірку і ріжемо приблизно на вісім частин. Посоліть і покладіть на години три, що б вийшла гіркота. Потім промийте, підсушіть і підсмажте на соняшниковій олії. Все це покладіть в посуд, в якій ми будемо варити наш салат.
тепер переходимо до перцю. Тут різниці немає який взяти, червоний або зелений, головне що б був м'ясистий. Виймаємо середину, викидаємо насіння і розрізаємо теж на чотири частини. обсмажуєте разом з цибулею, який у вас вже порізаний кільцями.
і тепер справа залишилася за малим. Обробити помідори. Киньте їх в окріп а потім зніміть шкірку. Наріжте дрібно. Ось тепер всі інгредієнти змішуємо і ставимо на вогонь. Нехай кипить на маленькому вогні півгодини. Потім киньте часник, петрушку і кінзу, попередньо я все це пропускаю через м'ясорубку. Ще потрібно хвилин двадцять що б постояло на плиті. Гарячим розфасовуєте в стерилізовані банки і герметично закупорюють.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г