біфштекс з стейка яловичини з яйцем

смачний і поживний обід припаде до смаку всій родині!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 64 % 18 г
жири 36 % 10 г
вуглеводи 0 % 0 г
148 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.

одного разу я була в гостях у друзів, і вони подали на стіл... звичайнісіньку яєчню. На мій здивований погляд вони сказали, що я ще буду просити у них кулінарний рецепт цієї яєчні. Я не повірила, але виявилося, що під яйцем в страві ховається ніжний стейк, який в поєднанні з розтікається жовтком – просто їжа для королів.
Отже, перш за все, потрібно приготувати маринад. Для цього наріжте яловичину на 4 частини, гарненько відбити його, після чого залити лимонним соком (від нього м'ясо стане більш соковитим і ароматним), посолити і додати зелені. Маринуватися воно буде близько півгодини.
Промариновану яловичину слід обсмажити (не більше 6 хвилин на сковорідці), потім потрібно підсмажити яйця. Найсмачніше буде, якщо ви накриєте сковорідку кришкою – в цьому випадку верхня частина затвердіє, а нижня лише трохи загусне, залишаючись при цьому рідкої і соковитою.
після цього треба розкласти стейки по тарілках, накривши їх зверху яйцем і присипати зеленню – біфштекс з яйцем готовий. В принципі, блюдо цілком самодостатньо, але можна подати і з гарніром – картопляне пюре складе біфштексу ідеальну пару.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал / 100г
  • Куряче яйце - 80   ккал / 100г

Схожі рецепти