баклажани по-китайськи під соєвим соусом

фантастичний смак баклажанів з пікантною ноткою.
Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 32 % 8 г
вуглеводи 60 % 15 г
96 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.

за традицією в кінці серпня ми готуємо баклажани під соєвим соусом по-китайськи разом з другом, який і розповів мені цей кулінарний рецепт. Спочатку ретельно моєму петрушку, кріп і баклажани. Потім чистимо баклажанчики і ріжемо їх соломкою. Беремо невелику каструльку і в ній розмішуємо соєвий соус з перцем і часником, пропущеним через часничничу з сіллю. В приготованому соусі відмочуємо баклажанну соломку і залишаємо її на годинку в холодильнику, а тим часом підкріплюємося бутербродами з шинкою і сиром. Поки поговоримо та вип'ємо за зустріч, можна знову повертатися на кухню. Це всього лише фігура мови, адже ми і так на кухні. Нам залишається тільки розігріти в чавунній сковорідці рослинне масло і трохи обсмажити промариновані баклажани по-китайськи. Ну ось їжа і готова! Розкладаємо її по тарілках, притрушуємо дрібно накришеною зеленню і приступаємо до їжі. Адже на черзі у нас ще що-небудь з м'ясних страв, а це тільки легка розминка в стилі традиційної китайської кухні перед справжнім обідом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти