оладки на молоці і капусті

домашнім сподобається! Простий рецепт дуже апетитних оладок!
LanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 3 г
жири 8 % 1 г
вуглеводи 67 % 8 г
50 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.

Скоро наближається піст, а значить настає період, коли не можна вживати в їжу цілий ряд продуктів. Але це не привід відмовляти в собі в смачній і здоровій їжі. Я пропоную вашій увазі простий кулінарний рецепт капустяних оладок, який напевно вам сподобається і які ви будете із задоволенням їсти і поза постом.

отже, починаємо з того, що миємо й дрібно шаткуємо капусту. Тепер беремо глибоку сковороду, наливаємо в неї молоко з водою і розігріваємо на середньому вогні. Коли жижа підігріється, поміщаємо в неї підготовлену капусту і тушкуємо під накритою кришкою приблизно 15 хвилин. По закінченні цього часу знімаємо кришку і тушкуємо капусту до повної її готовності.

після цього знімаємо капусту з вогню, охолоджуємо, солимо за смаком. Тепер додаємо в капусту куряче яйце, борошно і червону паприку, перемішуємо. Після цього розігріваємо олію в сковороді і випікаємо капустяні оладки, набираючи нашу масу столовою ложкою або ополоником. прожарюємо оладки з обох сторін до рум'яного кольору. Коли все оладки готові подаємо їх до гарніру: картоплі, рису. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал / 100г

Схожі рецепти