салат з яєць

багатий білком і вітамінами салатик приведе всю сім'ю в захват!
Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 6 г
жири 79 % 31 г
вуглеводи 5 % 2 г
275 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
спочатку збиваю в міксері сирі яйця з молочком і сіллю, а потім виливаю масу на сковороду і трохи прогріваю. Повинна вийти своєрідна кашка, а не готовий щільний омлет. Ця кашка і служить основою для салату з яєць, кулінарний рецепт якого я почув минулої зими в радіопередачі. Даю кашці охолонути і розтираю її в однорідну масу виделкою. Лук, кріп і петрушку дрібно рубаю, а масло збиваю в міксері. Все це перемішую і, при необхідності, пропускаю через блендер. Виходить ніжне маслечко, яке подаю майже по всіх урочистих випадках. Та й просто у вихідні я його частенько готую. Дуже смачно на традиційних ранкових тостах з білого пшеничного хліба або на несолодких покупних булочках. Мені подобається робити собі бутерброди з салатом з яєць і сиром. Найчастіше беру для цього тверді солонуваті сорти, іноді бринзу або навіть сулугуні. Ця їжа ніколи довго не затримується і на святковому столі, незважаючи на всю простоту приготування і нехитрий набір інгредієнтів.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти