болгарський перець і цибулю на сковороді гриль з маслинами

дієтичне і смачне блюдо для дачної посиденьки! Кулінарний рецепт овочів гриль мені одного разу порадила сусідка. Рецепт виявився простий і процес приготування не забрав багато часу, а результат мене залишив задоволеним. У вас вже з'явилося бажання приготувати цю страву? Приступивши. Нам буде потрібно сковорідка гриль.

Дар'я ☼

автор рецепта

Болгарский перец и лук на сковороде гриль с маслинами

0369

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Болгарський перець (середнього розміру)

Цибуля (невеликого розміру)

Оливкова олія

Бальзамічний оцет

Маслини (без кісточки)

Каперси

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 5 % 1 г

жири 60 % 12 г

вуглеводи 35 % 7 г

137 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:
Крок 10:

візьміть 2 цибулини і наріжте їх скибочками завтовшки в районі 1 см.2 болгарських перцю розріжте на половини і очистіть від насіння.

далі відправте овочі готуватися на сковороду гриль по 5 хвилин з кожного боку до тих пір, поки болгарський перець не почне пузиритися, а цибуля не придбає рум'яний відтінок, після чого зніміть їх з гриля і охолодіть за 5 хвилин. У салатник середніх розмірів слід змішати каперси, оливки, оцет і оливкове масло.

болгарський перчик поріжте на смуги шириною 1 см, а цибулька – на шматочки такої ж ширини. Далі додайте їх в свій салатник. Підкидайте їх обережно і перемішуйте. Залишилося приправити їжу перцем і сіллю за смаком.