Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з тунцем і помідорами? Підготуйте інгредієнти. Тунець вибирайте натуральний, без масла, такі консерви краще підходять для салату, в якому мається на увазі Масляна заправка. Помідори-стиглі і м'ясисті, моцарелу — розсольну, в міні кульках або одним великим кулею.
Крок 2:
Помідори помийте, обсушити, розріжте навпіл і видаліть водянисту м'якоть разом з насінням. Не викидайте її, а заморозьте. М'якоть дуже добре підійде для приготування супів і соусів.
Крок 3:
Підготовлені помідори без м'якоті наріжте невеликими кубиками.
Крок 4:
Базилік помийте і обсушіть. Обдерте листочки з гілочок.
Крок 5:
Листочки базиліка дрібно порубати і складіть в миску.
Крок 6:
Очищені зубчики часнику пропустіть через прес.
Крок 7:
У миску з базиліком покладіть часник, влийте лимонний сік і оливкову олію. Додайте дрібку солі і перемішайте. Залиште базилік маринуватися на 5-10 хвилин.
Крок 8:
Моцарелу наріжте тонкими кружечками. У мене були міні кульки, але краще брати сир одні великим кулькою, так його легше і швидше буде нарізати.
Крок 9:
Тунець відкиньте на сито, щоб скла зайва рідина. Чим суші буде риба, тим краще — від великої кількості рідини салат "попливе". Потім розімніть тунець виделкою.
Крок 10:
На блюдо встановіть сервірувальне кільце і викладіть салат шарами, акуратно утрамбовуючи кожен шар ложкою: ½ помідорів – тунець – ½ базиліка – моцарелла - базилік, що залишився - помідори.
Крок 11:
Обережно, щоб не зламати салат, зніміть кільце.
Крок 12:
Прикрасьте салат базиліком і присипте чорним свіжомеленим перцем. Відразу подавайте до столу, щоб помідори не пустили сік. Смачного!
помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Моцарелла - 280 ккал/100г
- Тунець консервований у власному соку - 96 ккал/100г