склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Сердечка моєму, розрізаємо навпіл, вирізаємо судини, після чого споліскуємо від згустків крові. Обсушуємо паперовим рушником і ріжемо сердечка на скибочки товщиною приблизно 3 мм.
2. Перекладаємо шматочки сердечок в миску, посипаємо паприкою і свіжомеленим чорним перцем, добре перемішуємо руками.
3. Моєму морква, чистимо, ріжемо кружальцями.
4. Моєму цибулю порей, нарізаємо маленькими шматочками.
5. Чистимо ріпчасту цибулю, рубаємо дрібно.
6. Гриби миємо, обсушуємо і ріжемо невеликими шматочками.
7. Розігріваємо на середньому вогні сковороду з товстим дном, в яку наливаємо рослинне масло.
8. В масло викладаємо обидва цибулі і моркву, готуємо кілька хвилин помішуючи.
9. Додаємо гриби, готуємо ще кілька хвилин.
10. Чистимо зубчики часнику, подрібнюємо і додаємо в сковороду, перемішуємо.
11. Готуємо все до розм'якшення моркви (приблизно 10 хвилин), після чого викладаємо сердечка, посипаємо все сіллю і цукром, додаємо спеції і перемішуємо.
12. Накриваємо сковороду кришкою і готуємо все разом 10 хвилин.
подаємо з будь-яким гарніром (особливо добре сердечка поєднуються з різними крупами), прикрашаємо зверху тонко нарізаною огіркової шкіркою.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г
- Шкірка, кора - 0 ккал/100г
- Майоран сухий - 271 ккал/100г
- Серце індички - 128 ккал/100г