Серце індички на сковороді

приготуй дуже смачне і незвичайне блюдо на вечерю! Серце індички на сковороді - відмінна ідея для вечері, адже це і смачно, і приносить користь, і готувати зовсім не складно. Набір спецій ідеально доповнює смак індичих сердечок, гриби привносять цікаву нотку, а в цілому виходить блюдо, яке напевно припаде до смаку всім любителям і цінителям субпродуктів.
МаксічкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 9 г
жири 41 % 9 г
вуглеводи 18 % 4 г
131 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

1. Сердечка моєму, розрізаємо навпіл, вирізаємо судини, після чого споліскуємо від згустків крові. Обсушуємо паперовим рушником і ріжемо сердечка на скибочки товщиною приблизно 3 мм.

2. Перекладаємо шматочки сердечок в миску, посипаємо паприкою і свіжомеленим чорним перцем, добре перемішуємо руками.

3. Моєму морква, чистимо, ріжемо кружальцями.

4. Моєму цибулю порей, нарізаємо маленькими шматочками.

5. Чистимо ріпчасту цибулю, рубаємо дрібно.

6. Гриби миємо, обсушуємо і ріжемо невеликими шматочками.

7. Розігріваємо на середньому вогні сковороду з товстим дном, в яку наливаємо рослинне масло.

8. В масло викладаємо обидва цибулі і моркву, готуємо кілька хвилин помішуючи.

9. Додаємо гриби, готуємо ще кілька хвилин.

10. Чистимо зубчики часнику, подрібнюємо і додаємо в сковороду, перемішуємо.

11. Готуємо все до розм'якшення моркви (приблизно 10 хвилин), після чого викладаємо сердечка, посипаємо все сіллю і цукром, додаємо спеції і перемішуємо.

12. Накриваємо сковороду кришкою і готуємо все разом 10 хвилин.

подаємо з будь-яким гарніром (особливо добре сердечка поєднуються з різними крупами), прикрашаємо зверху тонко нарізаною огіркової шкіркою.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Цибуля порей - 33   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Орегано сухий - 306   ккал/100г
  • Шкірка, кора - 0   ккал/100г
  • Майоран сухий - 271   ккал/100г
  • Серце індички - 128   ккал/100г

Схожі рецепти