склад / інгредієнти
спосіб приготування
починаємо приготування з курки. Беремо курячу грудку, якщо вона у вас з шкірою - прибираємо її, видаляємо зайвий жир. Мій. Нарізаємо на дрібні шматочки. Нагріваємо сковороду, додаємо трохи олії і кидаємо куру. Періодично помішувати. Можна додати трохи спецій, але не багато і посолити за смаком. Коли вода від курки повністю випарується, а курочка почне набувати засмаглий вигляд - вимикаємо.
готуємо інші інгредієнти. Моєму помідор і огірок. Видаляємо все зайве. Огірок нарізаємо тонкою соломкою, а помідори півкільцями.
Соус: все просто. Змішуємо в окремій тарі сметану і спеції. Готово.
і збірка. Беремо 1 лист лаваша і ріжемо навпіл. З краю мажемо нашим соусом невелику смужку. Кладемо зверху морква по-корейськи. У мене пішло 4-6 вилок на 2 шаурми. Розкладаємо на соус зверху. Далі курка-половину викладаємо зверху моркви. Трохи змащуємо соусом (трохи поливаємо зверху). Далі також кладемо огірок і помідор. Загортати. Далі можна підсмажити на сковороді з кожного боку або опустити в гриль, якщо він у вас є. Їсти подано.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Корейська морква - 134 ккал/100г