лінива піца з тіста на кефірі на сковороді

дуже смачна, швидка і просто апетитна! Смак цієї піци вас просто здивує! Лінива і дуже проста в приготуванні, яку готуємо за лічені хвилини, а з'їдається за секунди.
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 10 г
жири 42 % 14 г
вуглеводи 27 % 9 г
191 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо соковиту і ароматну піцу з куркою і овочами на сковороді і насамперед розбиваємо в ємність до борошна одне куряче яйце.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Виливаємо 30 мл.кефіру, додаємо 0,5 чайн.л. розпушувача, сіль за смаком і акуратно перемішуємо віночком, доводячи до потрібної консистенції.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Болгарський перець нарізаємо невеликими кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Помідори черрі нарізаємо не надто тонкими кружальцями.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нарізаємо необхідну кількість сиру моцарелла для приготування піци.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готуємо заправку для піци і в миску з оливковою олією видавлюємо один зубчик часнику.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Курячу грудку нарізаємо дрібними шматочками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У розігріту з рослинним маслом сковороду рівномірно розподіляючи лопаткою викладаємо тісто.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Закриваємо корж на дві хвилини кришкою.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Через дві хвилини наносимо на корж основу з самостійно приготованих томатів.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Посипаємо коржик сумішшю з базиліка, петрушки і кропу, потім першим шаром викладаємо шматочки курки, рівномірно розподіляємо болгарський перець, помідори черрі і шматочки сиру.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Закриваємо сковороду кришкою і на повільному вогні п'ять хвилин доводимо піцу до повної готовності.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Викладаємо готову піцу з сковороди і поливаємо приготовленої і настояної заправкою.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Прикрашаємо нашу піцу зеленню петрушки, викладаємо на плоске блюдо і подаємо приготовану страву до столу. Всім смачного!

соковита і ароматна лінива піца з куркою і овочами, яка дуже проста в приготуванні, готується за лічені хвилини, а з'їдається за секунди і від якої гості будуть в шоці і постійно просити добавки!
піца-італійське національне блюдо у вигляді круглої відкритої дріжджовий коржі покритої в класичному варіанті томатним соусом і пластинками або тертим сиром моцарелла, які є основним інгредієнтом начинки для приготування піци.
Моцарелла — м'який молодий італійський сир родом з Південної Італії, регіону Кампанія, який володіє ідеальним нейтральним смаком і специфічною структурою, завдяки якій він злегка тягнеться, якщо взяти готову порцію гарячої піци.
піца-одна з найпопулярніших страв у світі, яку начиняють різними видами соусу і сиру в поєднанні з фаршем, грибами, беконом або шинкою, ковбасами, очищеними креветками, солоною сьомгою, смаженою або вареною куркою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г
  • Ропний сир - 355   ккал/100г

Схожі рецепти