сирники без глютену (борошна і манки)

швидко, просто, смачно, а головне - з користю для здоров'я. Хочу запропонувати Вашій увазі сирні сирники без борошна і манки (без глютену, gluten free). Вони практично не відрізняються за смаком від звичних нам сирників з борошном або манкою.
Солодке життяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 13 г
жири 24 % 10 г
вуглеводи 45 % 19 г
217 ккал
ГІ: 21 / 21 / 58

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти які нам знадобляться. Ну що, почнемо! Все швидко і просто. Сир протерла через сито. У мене 5% жирності. Занадто жирний краще не брати, він може текти під час смаження. Ізюм промила, просушила. Крохмаль використовую завжди тільки кукурудзяний. Жовтки можна замінити на яйце, але мені здається, так маса стабільніше. Цукор можна додати за смаком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Все змішала, добре перемішала. Ізюм додала в самому кінці. Сирна маса готова. Дати постояти хвилин 10.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перед формуванням і під час неї руки потрібно обов'язково змащувати олією, оскільки маса досить липка. Поверхня, на яку буду викладати сирники, теж краще присипати крохмалем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З даної кількості сиру у мене вийшло 7 середніх сирників.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зверху також можна присипати крохмалем. Але цього можна і не робити. За фотографіями може здатися, що крохмалю пішло набагато більше. Але ні!!! Він дуже легкий. Всього на паніровці і обсипання сирників у мене пішло 10 г. Якщо руки будуть завжди добре змащені маслом, крохмалю може піти менше.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    І формую сирники у формі Шайби.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Смажу на олії, на середньому вогні з кожного боку до золотистої скоринки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Дуже зручно перевертати за допомогою силіконової лопатки!Як бачите, мирники добре тримають форму і не течуть під час смаження.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    І все, сирнички готові!!!

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Подавати можна зі сметаною, згущеним молоком, варення, джемом, свіжими ягодами. За бажанням, як ви любите.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    За бажанням присипати цукровою пудрою! Ось такі сирнички в середині. Вони виходять ніжні, ароматні, в міру солодкі, добре тримають форму. смачні як в холодному, так і теплому вигляді. Сподіваюся, рецепт вам сподобався і буде корисний!!! Прекрасного всім настрою!!!

вони такі ж ніжні, стабільні і добре поводяться при смаженні. Єдина незручність при приготуванні даних сирників - липкість маси. Але змащені олією руки вирішують цю проблему! Приєднуйтесь!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал / 100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352   ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329   ккал/100г

Схожі рецепти