панкейкі кефірні

смачно, просто, швидко-ідеальний сніданок.
Крістіна МіліAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 5 г
жири 35 % 16 г
вуглеводи 54 % 25 г
251 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування панкейков нам знадобиться кефір, борошно, яйце, вершкове масло, розпушувач, цукор і щіпка солі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для початку в миску зіб'ємо яйце і додамо цукор.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Все гарненько збиваємо вінчиком і додаємо кефір.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    До отриманої суміші додаємо борошно, змішане з сіллю і розпушувачем. Все добре перемішуємо.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім, додаємо розтоплене вершкове масло.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Все змішуємо до однорідної консистенції. Тісто готове.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тепер на розігріту сковорідку кладемо небагато вершкового масла і виливаємо потроху тесту формуючи панкейк.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Смажимо панкейк на вершковому маслі до утворення бульбашок. За часом це приблизно 1-2 хвилини.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім перевертаємо і смажимо ще 30 секунд до золотистого відтінку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викладаємо панкейкі на тарілку і зверху поливаємо сметанкою. Можна полити чим завгодно і медом, і карамеллю, також можна додати ягід, горіхів або сухофруктів. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал / 100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти