оладки з молодих кабачків з часником і кропом

дуже легке літнє блюдо з доступних продуктів! Простий рецепт швидкого приготування кабачкових оладок з часником і зеленню кропу, які обов'язково сподобаються багатьом і приємно здивують своїми чудовими смаковими якостями!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 47 % 7 г
вуглеводи 40 % 6 г
84 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як досить швидко приготувати оладки з кабачків з часником і зеленню кропу, які обов'язково сподобаються багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти для приготування відмінного літнього страви з молодих кабачків з часником.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для приготування оладок візьміть велику тертку і натирайте в об'ємну миску один кілограм двісті грамів молодих кабачків, яким потім дайте постояти п'ять хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Натерті кабачки добре віджимайте руками за два прийоми і позбавляйтеся від зайвої рідини, після чого перекладайте в другу велику миску.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Візьміть невелику миску і розбийте в неї два курячих яйця, потім додайте в неї половину чайної ложки солі і розбиваючи білкові нитки ретельно перемішайте яйця до однорідної маси.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Візьміть за смаком потрібну кількість зелені кропу, яку потім досить дрібно наріжте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Виливайте приготовлену яєчну масу в миску з натертими і віджатими кабачками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладайте в загальну миску дрібно нарізану зелень кропу і додайте в неї три столові ложки пшеничного борошна.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте в загальну миску пропущені через прес два зубчики часнику і добре перемішайте між собою всі інгредієнти в мисці.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Візьміть відповідну сковороду і поставте її на плиту, потім налийте в неї рослинне масло і нагрійте його на високій температурі, після чого викладайте в сковороду по одній столовій ложці приготовленої кабачкової маси і формуйте оладки.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Обсмажуйте оладки в сковороді до золотистої скоринки з кожного боку.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Викладайте приготовані кабачкові оладки з часником і зеленню кропу на тарілки і подавайте до столу.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

пропонуємо вашій увазі простий і швидкий рецепт приготування смачних, ніжних оладок з недорогих і корисних молодих кабачків! Якщо ви не знаєте чим здивувати і порадувати своїх близьких до обіду, приготуйте для них пишні оладки з кабачків із зеленню і ароматним часником! Ці кабачкові оладки завжди виходять дуже соковитими і підкорюють з першого разу. Страви з доступних кабачків із зеленню дозволяють бути ситими і в той же час зберігають стрункість вашої фігури. Приємного вам апетиту! 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал / 100г
  • Молоді кабачки - 24   ккал/100г

Схожі рецепти