Лагман смажений по-киргизьки

незвичайно смачна страва з бараниною - ситне і дуже смачне!
МіладаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 3 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 46 % 6 г
67 ккал
ГІ: 40 / 0 / 60

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.

у кулінарних рецептах Киргизії, як і в будь-який середньоазіатської кухні, широко поширені страви з м'яса, позначається кочове минуле цього народу. Хочу поділитися своїм варіантом приготування цієї страви.
для початку потрібно замісити тісто на локшину. Зміщувати воду, борошно і сіль. Отримане прісне тісто, витримати протягом 2 годин, потім обминути розкачати корж з тіста товщиною в 0,5 міліметра і нарізати на невеликі пластинки або тонку локшину. Локшину відварюю в киплячій підсоленій воді протягом 5 хвилин. Локшину або коржі варю практично перед подачею на стіл готового блюда.
для соусу я промиваю м'ясо і нарізаю його брусочками. Обсмажую м'ясо в рослинному маслі до золотистої скоринки. Посолити і поперчити, додати нарізану півкільцями цибулю, томат-пюре і смажити ще 5-10 хвилин. Потім кладу редьку, нарізану соломкою, і смажу ще 10 хвилин. Додати дрібно рубані часник і зелень, влити бульйон і тушкувати 20-25 хвилин до готовності. Дуже смачний і ситний лагман готовий!
при подачі коржі розкласти в глибокі піали і залити приготованим соусом з м'ясом. Зверху посипати дрібно нарізаною зеленню петрушки. Оцет подаю окремо, так як ця заправка все - таки на любителя.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Кетчуп - 93   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Редька Біла - 21   ккал/100г

Схожі рецепти