склад / інгредієнти
покрокове приготування
у кулінарних рецептах Киргизії, як і в будь-який середньоазіатської кухні, широко поширені страви з м'яса, позначається кочове минуле цього народу. Хочу поділитися своїм варіантом приготування цієї страви.
для початку потрібно замісити тісто на локшину. Зміщувати воду, борошно і сіль. Отримане прісне тісто, витримати протягом 2 годин, потім обминути розкачати корж з тіста товщиною в 0,5 міліметра і нарізати на невеликі пластинки або тонку локшину. Локшину відварюю в киплячій підсоленій воді протягом 5 хвилин. Локшину або коржі варю практично перед подачею на стіл готового блюда.
для соусу я промиваю м'ясо і нарізаю його брусочками. Обсмажую м'ясо в рослинному маслі до золотистої скоринки. Посолити і поперчити, додати нарізану півкільцями цибулю, томат-пюре і смажити ще 5-10 хвилин. Потім кладу редьку, нарізану соломкою, і смажу ще 10 хвилин. Додати дрібно рубані часник і зелень, влити бульйон і тушкувати 20-25 хвилин до готовності. Дуже смачний і ситний лагман готовий!
при подачі коржі розкласти в глибокі піали і залити приготованим соусом з м'ясом. Зверху посипати дрібно нарізаною зеленню петрушки. Оцет подаю окремо, так як ця заправка все - таки на любителя.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баранина пісна - 169 ккал/100г
- Баранина жирна - 225 ккал/100г
- Баранина-грудинка - 533 ккал/100г
- Баранина-окіст - 232 ккал/100г
- Баранина-відбивна на кісточці - 380 ккал/100г
- Баранина-лопатка - 284 ккал/100г
- Баранина-спинна частина - 459 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Редька Біла - 21 ккал/100г