Кабачки смажені зі сметаною

неймовірно смачна і апетитна закуска! Обов'язково спробуйте!
NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 72 % 18 г
вуглеводи 16 % 4 г
182 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.

цей кулінарний рецепт привезла з Криму мама мого чоловіка. Це абсолютно просте блюдо виявилося дивно смачним. Крім того прості інгредієнти цієї страви зовсім не вимагають матеріальних витрат, а час приготування — хвилин 20. У нашій великій родині-це один з улюблених сніданків, хоча для кого-то це просте, але смачна страва може стати і повноцінним обідом.
Кабачки очистити від шкірки і насіння і нарізати кружальцями завтовшки приблизно 1 см.
віночком збити яйце, приправити спеціями.
у великій сковороді розігріти олію.
скибочки кабачків добре вмочити в яйці і обсмажити з обох сторін до золотистої скоринки. Зменшити вогонь і готувати ще 10 хвилин.
тим часом дрібно порубати кріп і часник, розмішати зі сметаною, заправити сіллю і перцем за бажанням .
готові кабачки покласти гіркою один на інший, залити сметанним соусом і подавати на стіл поки гарячі. Можна приправити дрібно різаною зеленню. Це прекрасний гарнір до страв з м'яса і курки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти