Лосось з медовою заправкою

Лосось чудовий і ніжний з медом! Спробуй!
Lubov♀Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 7 г
жири 24 % 9 г
вуглеводи 57 % 21 г
221 ккал
ГІ: 14 / 0 / 86

спосіб приготування

Час приготування: 25 хв

Представляю Вам барвисту і легку закуску. Це рецепт найпростішого салату з ароматною заправкою і шотландським лососем. Інгредієнти закуски» Лосось з медовою заправкою " можна заздалегідь підготувати, а змішати їх безпосередньо перед візитом гостей за пару хвилин.
що я роблю заздалегідь: обсмажую лосося на олії стороною, очищеної від шкіри, 12-15 хвилин. При цьому перевертаю його тільки один раз. Лосось повинен повністю прожаритися і бути матовим всередині. Тепер роблю заправку: в блендері змішую масло, мед, гірчицю, майонез, оцет, перець і сіль. Над тарілкою розбираю на часточки очищені апельсини, щоб не втратити жодної краплі соку. Видаляю з них плівки, накриваю і залишаю в прохолодному місці. В заправку додаю апельсиновий сік і переливаю в пляшку, яку закриваю. Цибулю нарізаю півкільцями, укладаю в мішок і відправляю в холодильник. Лосось розламую виделками на великі шматки, і поливаю половиною заправки. Рибу накриваю плівкою і відставляю в холодильник.
гості вже біля порога? Тоді вперед за справу: креветки і апельсини викладаю у велику миску і поливаю заправкою, яку треба попередньо струсити. Додаю листя салату і перекладаю суміш на блюдо. Зверху викладаю поперченного лосося. Салат готовий до подачі на стіл.
і, до речі, цей салат чудово виходить з копченого лосося, якщо у вас немає бажання і часу возитися зі свіжою рибою. Тоді просто копчений лосось укладаєте на блюдо з одного боку, а сам салат – з іншого. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лососевий фарш - 130   ккал/100г
  • Лосось копчений - 162   ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283   ккал/100г
  • Лосось свіжий - 201   ккал/100г
  • Лосось солоний - 269   ккал/100г
  • Лосось соте - 379   ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал / 100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал / 100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Апельсини - 36   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г

Схожі рецепти