Піта з бараниною, грецьким салатом і соусом цацики

поживне, ароматне і неймовірно апетитне блюдо!
NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 9 г
жири 22 % 8 г
вуглеводи 53 % 19 г
178 ккал
ГІ: 6 / 0 / 94

спосіб приготування

час приготування: 1 год 10 хв

Піта з бараниною, грецьким салатом і соусом цацики – це дуже популярна в Греції їжа. Хоча назва цього кулінарного рецепту і здається незрозумілим, але насправді все дуже просто. Піта-це всього лише плоска Біла прісна коржик, ми звикли називати такий хліб словом «лаваш», це може не одне і теж, але дуже схоже.
Отже, спочатку приготуємо загадковий соус цацики. Візьмемо підлогу огірка, дрібно наріжемо і помістимо в блендер, додамо туди йогурт, лимонний сік, часник, кілька листочків м'яти, шепотку солі і перцю. Збивати. Ось і вся загадка, хоча назва незвичне. Помістимо соус в холодильник.
тепер займемося овочами. Рубаємо м'яту, ріжемо помідори на скибочки, половину огірка, що залишилася, салатні листя, оливки. Все це подрібнюється звичним способом, і я думаю, що всі знають, як це робиться. Розміщуємо овочі в миску і додамо лимонний сік і 2 столові ложки олії.
тепер баранина. Поріжемо шматочками, посолити і поперчити. Далі, кладемо м'ясо на сковороду і поливаємо маслом. Сковороду ставимо в духовку, де її потрібно спекти. Вибирайте температуру у вашій духовці для запікання м'яса. Коли баранина спечеться, наріжемо її на тонкі шматочки.
тепер беремо наші піти, вони послужать і їжею, і посудом для салату. Спочатку їх потрібно розігріти в духовці або в мікрохвильовій печі, а потім красиво начиняє їх салатом і м'ясом. Соус до цього салату подається окремо.
Піта з бараниною, грецьким салатом і соусом цацики – готова. Ось такий нескладний кулінарний рецепт, спробуйте.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал / 100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал / 100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Оливки - 115   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Корж прісний - 263   ккал/100г
  • Корж житній - 375   ккал/100г
  • Коржик - 263   ккал/100г

Схожі рецепти