склад / інгредієнти
покрокове приготування
для цього курку промиваємо і обробляємо по частинах. У сковорідку наливаємо оливкову олію і розігріваємо, зменшуємо вогонь. Філе і ніжки курки обсмажуємо на повільному вогні в оливковій олії. Лук очищаємо, промиваємо під проточною водою і нарізаємо півкільцями. Шинку шаткуємо дрібно, свіжі гриби промиваємо, ділимо їх на рівні чотири частини поперек. Зелень промиваємо і подрібнюємо. Коли м'ясо курки підрум'яняться, додаємо до нього дрібно нашатковану цибулю, варену рубану шинку, гриби і ароматичну подрібнену зелень. Обсмажуємо 4-5 хвилин на слабкому вогні і заливаємо бульйоном і проварюємо. Потім додаємо дрібно нарізані помідори, солимо і тушкуємо 10-15 хвилин до м'якості м'яса. Курку можна подавати без гарніру або приготувати гарнір з домашньої локшини, заправленої вершковим маслом. Подаємо цю їжу зі свіжими овочами. Цей рецепт родом з арабської кухні, полюбився багатьом людям сусідніх країн і не тільки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Шинка - 270 ккал/100г
- Шинка з яловичини - 133 ккал/100г
- Варена шинка - 282 ккал/100г
- Сира шинка - 270 ккал/100г
- Шинка ковбаса - 242 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г