коржі з кукурудзяного борошна несолодкі

кукурудзяна мука надзвичайно корисна, а страви з неї - чудові!
МіладаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 4 г
жири 33 % 16 г
вуглеводи 59 % 29 г
275 ккал
ГІ: 7 / 0 / 93

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

кукурудзяні коржі, зізнаюся чесно, це їжа на любителя. Подобаються вони тільки тим, хто в принципі нічого не має проти кукурудзяного борошна. Я лише додам, що кукурудзяна мука дуже корисна і що 90 відсотків довгожителів вживають в їжу коржі з кукурудзи. Кулінарний рецепт одних з них я вам і представлю. Не знаю, але, по-моєму, це грузинська кухня.
змішуємо з борошном розпушувач, солимо, вливаємо кефір, безперервно помішуючи. Намагаємося, щоб грудочки не утворювалися. Додаємо цедру одного лимона. Тепер ставимо на плиту широку сковороду, вливаємо рослинного масла так, щоб не тільки повністю закрилося дно, але і рівень масла був на два сантиметри вище дна. Ліпимо з тіста коржі будь-якій зручній для себе форми і обсмажуємо їх в олії на сковороді з двох сторін до утворення рум'яної скоринки. Крім того, такі коржі можна і в духовці запікати. Їжа, до якої можна подавати їх: перші страви, Другі страви. Загалом, коржі можна використовувати замість хліба, тобто, закушувати повноцінну їжу. Ще з ними можна пити чай, виходить досить смачно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Кукурудзяна мука - 368   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355   ккал / 100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364   ккал/100г

Схожі рецепти