Кошики з млинців з начинкою з морепродуктів

оригінальний і смачний сніданок для двох! Простий і смачний сніданок. Мої чоловіки дуже люблять морепродукти, ось я і вирішила їх побалувати на сніданок. Гарне блюдо на День Валентина. Просто і смачний сніданок для любителів морепродуктів. З начинкою можна пофантазувати. Кошики з млинців піднімають настрій з ранку. Смачного!

Dot (Варя)

автор рецепта

Корзинки из блинов с начинкой из морепродуктов

0428

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Млинці готові (Картопляні або будь - які інші-4 штуки)

240

Твердий сир (пармезан або будь-який інший)

Яйця

Для начинки з морепродуктів:

Креветки

Мідії

Кальмари

Цибуля (червоного або звичайного)

0.5

Соняшникова олія (для обсмажування морепродуктів)

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 33 % 11 г

жири 36 % 12 г

вуглеводи 30 % 10 г

187 ккал

ГІ: 10 / 0 / 90

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв

Крок 1:
У мене з вечора залишилися картопляні млинці (рецепт я вже виставила), ось я і вирішила приготувати такий простий і смачний сніданок для своїх чоловіків.
Крок 2:
1. Розморозити морепродукти (у мене чищені) і добре промити. 2. Нарізати цибулю червоний або звичайний дрібно. 3. Розігріти в сковороді олію, покласти порізану цибулю і обсмажити на слабкому вогні до прозорості.
Крок 3:
4. Покласти до цибулі морепродукти, і обсмажувати на сильному вогні, постійно помішуючи протягом 3-5 хв, посолити і поперчити. Зняти з вогню і відставити в сторону.
Крок 4:
5. Натерти на дрібній тертці сир. У форми для мафінів покласти млинець, далі морепродукти, зверху тертий сир,
Крок 5:
А на сир розбити яйце. Зверху посолити трохи.
Крок 6:
6. Розігріти духовку до 200 з і випікати 20 хвилин. Орієнтуватися на свою духовку.