оладки з кольрабі

дієтичні оладки з кольрабі вгамують голод в будь-який час доби.
JuliaBAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 4 г
жири 42 % 11 г
вуглеводи 42 % 11 г
146 ккал
ГІ: 73 / 0 / 27

спосіб приготування

Час приготування: 20 хв
кольрабі очистити, натерти на дрібній тертці. Додати борошно, яйце, дрібку солі, цукор за смаком, 1 ст.ложку рослинної олії. Перемішати і випікати оладки. Їсти краще зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кольрабі - 42   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти