Курячі фрикадельки в сметанному соусі

за півгодини на вашому столі надзвичайно смачна страва! Пробуйте! Курячі фрикадельки в сметанному соусі-один з моїх улюблених рецептів. Блюдо готується дуже просто і швидко, смак у нього ніжний. Відмінна альтернатива котлет або фрикаделькам з м'ясного фаршу.
boro_diAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 11 г
жири 32 % 7 г
вуглеводи 18 % 4 г
120 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    На розпеченій сковороді розігрійте оливкову олію і обсмажте дрібно нашатковану цибулю до золотистого кольору

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У мисці змішайте куряче філе, смажену цибулю,крохмаль і сіль

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Всі інгредієнти пропустіть через м'ясорубку або кухонний комбайн.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Руками, змоченими в холодній воді, сформуйте невеликі кульки з отриманого фаршу

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Викладіть їх в гарячу сковороду з маслом і обсмажуйте до готовності

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Приготуємо соус! У гарячій воді розчиніть половину бульйонного кубика

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Розтопіть вершкове масло в сотейнику і додайте до нього борошно. Ретельно розмішайте

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Влийте в олійно-борошняну суміш бульйон

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Зменшіть вогонь, і обсмажуйте фрикадельки до утворення скоринки

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Тим часом, в сотейник додайте сметану

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Ретельно перемішайте соус і кип'ятіть до загустіння

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Влийте готовий сметанний соус до фрикаделькам і тушкуйте близько 5 хвилин. Ось і весь рецепт! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329   ккал/100г
  • Бульйонний кубик - 40   ккал/100г

Схожі рецепти