склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Продукти для приготування страви. Бараняча, свиняча, яловича вирізки (краще взяти молоде м'ясо, щоб страва вийшла соковитим і ніжним) ретельно помиті. Цибулю, моркву, баклажан очищені, помиті.
Крок 2:
Спочатку нарізаємо м'ясо маленькими шматочками.
Крок 3:
Обсмажуємо м'ясо на розпеченій сковороді на оливковій олії до готовності. Кришкою не накриваємо, помішувати періодично, стежимо, щоб м'ясо не пригоріло. Важливо ні в якому разі не пересушити м'ясо, інакше страва вийде сухуватим.
Крок 4:
Нарізаємо моркву невеликими кубиками.
Крок 5:
Потім нарізаємо невеликими кубиками очищений баклажан і цибулю.
Крок 6:
Додаємо в сковороду до м'яса моркву і цибулю, трохи Томім.
Крок 7:
Додаємо в м'ясо баклажан. Млоїмо на маленькому вогні до готовності. Потім блюдо перчимо, солимо, додаємо приправи за смаком. Все це перемішуємо і ще трошки тушкуємо.
Крок 8:
Один з лавашів ріжемо на стрічки приблизно однакової ширини за кількістю порцій (скільки передбачається порцій, - стільки і стрічок), щоб зав'язати їм інші лаваші.
Крок 9:
У центр розгорнутого лаваша укладаємо начинку.
Крок 10:
Лаваш загортаємо в мішечок і обв'язуємо нагорі стрічкою з лаваша, щоб начинка утримувалася всередині. В принципі страва готова вже. Але якщо його поставити в духовку, розігріту до 160 градусів, на 10-15 хвилин, лаваш буде ніжно хрустіти. Деякі господині радять тримати це блюдо в духовці до 30 хв., але нам здалося, що такому випадку лаваш пересушується і виходить занадто грубим, сухим.
Крок 11:
Ось і готово оригінальне блюдо М'ясо в лаваші! До нього можна подати салат зі свіжих овочів, зелень. Кличте сім'ю, гостей і пробуйте це смачна страва!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баранина пісна - 169 ккал/100г
- Баранина жирна - 225 ккал/100г
- Баранина-грудинка - 533 ккал / 100г
- Баранина-окіст - 232 ккал/100г
- Баранина-відбивна на кісточці - 380 ккал/100г
- Баранина-лопатка - 284 ккал/100г
- Баранина-спинна частина - 459 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Свиняча вирізка - 142 ккал/100г
- Яловича вирізка - 324 ккал/100г