курячі грудки в сухарях з пармезаном
Склад / інгредієнти
3
порцій:
спосіб приготування
курку нарізати на середні шматки, посолити, поперчити, додати спецій.
хліб нарізати кубиками і порубати в блендері, посолити, поперчити, додати часниковий порошок, тертий пармезан, цибульний порошок, перемішати. Окремо збити яйця, змішати їх з сухарями. Покласти сюди ж шматки курки, обваляти їх в сухарях і обсмажити в сковороді на рослинному маслі з обох сторін на середньому вогні.
перекласти на паперовий рушник, дати вбратися зайвому жиру і подавати до столу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Сушена цибуля ріпчаста - 273 ккал/100г
