Beef al Pomodoro
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
нарізати цибулю півкільцями і видавити часник.
у маленькій мисці з'єднати борошно з гірчицею, перцем, сіллю і дрібкою мускатного горіха. Порізати м'ясо шматками 3×3 см, витерти насухо паперовим рушником, обваляти в борошні. Нарізати в'ялені томати на тонкі смужки.
нагріти сотейник з невеликою кількістю масла, обсмажити яловичину невеликими партіями. Яловичину смажити добре з усіх боків, не захаращуючи сотейник декількома рядами, щоб м'ясо запечаталося належним чином. Додати трохи олії і обсмажити цибулю протягом хвилини, додати часник і смажити протягом хвилини. Додати яловичину до цибулі.
додати в'ялені помідори, прованські трави, гарячий бульйон і томатну пасту і лавровий лист. Довести суміш до кипіння, тушкувати на слабкому вогні 2.5 години. Видалити лавровий лист, приправити соус сіллю і перцем. На повільному вогні тушкувати ще 15 до 30 хвилин.
гарнірувати листочками базиліка. Подавати з пастою, рисом або картоплею.
Фініта!Смачного!
у маленькій мисці з'єднати борошно з гірчицею, перцем, сіллю і дрібкою мускатного горіха. Порізати м'ясо шматками 3×3 см, витерти насухо паперовим рушником, обваляти в борошні. Нарізати в'ялені томати на тонкі смужки.
нагріти сотейник з невеликою кількістю масла, обсмажити яловичину невеликими партіями. Яловичину смажити добре з усіх боків, не захаращуючи сотейник декількома рядами, щоб м'ясо запечаталося належним чином. Додати трохи олії і обсмажити цибулю протягом хвилини, додати часник і смажити протягом хвилини. Додати яловичину до цибулі.
додати в'ялені помідори, прованські трави, гарячий бульйон і томатну пасту і лавровий лист. Довести суміш до кипіння, тушкувати на слабкому вогні 2.5 години. Видалити лавровий лист, приправити соус сіллю і перцем. На повільному вогні тушкувати ще 15 до 30 хвилин.
гарнірувати листочками базиліка. Подавати з пастою, рисом або картоплею.
Фініта!Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал / 100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Яловичина-філе (стейк) - 189 ккал/100г
- Яловичина-філе (ростбіф) - 381 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- М'ясний бульйон - 34 ккал/100г