овочеве рагу з помідорів, солодкого перцю і цибулі на зиму

запасися вітамінами - закрий овочеве рагу! Це корисно і смачно! Овочеве рагу підійде для заправки різних страв. Дуже актуально взимку, коли свіжі овочі малодоступні. До речі, його можна їсти і просто з хлібом-виходять відмінні бутерброди!
kisik07Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 67 % 6 г
43 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год 45 хв

ретельно миємо овочі. Моркву і цибулю чистимо, у перців вирізаємо плодоніжки і видаляємо насіння. Нарізаємо перець,моркву і цибулю кубиками (приблизно 1-1, 5 см).

помідори опускаємо на 5 хвилин в гарячу воду, після чого знімаємо з них шкірку. Ріжемо середніми шматочками.

розігріваємо сковороду з товстим дном, вливаємо туди рослинне масло і викладаємо цибулю. Смажимо, час від часу помішуючи. Коли він стане м'яким, додаємо до нього моркву. Смажимо до напівготовності.

потім додаємо до цибулі і моркви перець, солимо за смаком, продовжуємо тушкувати на повільному вогні. Через приблизно півгодини додаємо помідори, все добре перемішуємо і залишаємо гаситися далі.

через годину-півтори рагу готове і його можна розкладати по стерильним банкам. Герметично закрийте стерильними кришками, залиште остигати в теплі.

Зберігайте овочеве рагу в прохолодному місці до зими. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти