стейк з мармурової яловичини на гриль сковороді

найніжніші стейки з мармурової яловичини за цим рецептом подобаються всім! Готуйте яловичі стейки за цим рецептом і насолоджуйтеся ніжним, смачним соковитим м'ясом самі і пригощайте гостей і рідних! Всім смачного!
LwsjaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 57 % 17 г
жири 43 % 13 г
вуглеводи 0 % 0 г
198 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

Стейки дістаньте з упаковки, дайте подихати м'ясу кілька хвилин на обробній дошці до придбання рожевого відтінку і кімнатної температури.

чавунну сковороду-гриль поставте на плиту на сильний вогонь розжаритися хвилин на 5-7.

тим часом, з кожного боку приправте м'ясо перцем і сіллю. Збризніть оливковою олією. Добре обваляйте стейки в перці, солі і олії на дошці. Духовку розігріваємо до 180 градусів.

Стейки відправляємо на розпечену сковороду і обсмажуємо з кожного боку хвилини по півтори. Так само обсмажуємо стейки на ребрах. Масло на сковороду не додавайте, досить того жиру, що виділяють стейки при обсмажуванні.

деко застелимо пергаментом, викладаємо стейки на деко і відправляємо пропектися всередині в розігрітій духовці 10 хвилин.

готові стейки викладаємо на дерев'яну дошку для подачі, прикрашаємо гілочками розмарину і подаємо.

з такими стейками добре поєднується вино і міцний смачний алкоголь. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Розмарин - 131   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Мармурова яловичина - 170   ккал/100г

Схожі рецепти