склад / інгредієнти
покрокове приготування
ідеальний для пікніків на природі кулінарний рецепт – Салат в лаваші – відноситься до страв грецької кухні. Вся принадність такої їжі полягає в тому, що її можна брати з собою, як я вже сказала, за Місто або на роботу і з'їдати, як звичайний бутерброд. Інакше кажучи, це чудова «мобільна їжа», дуже корисний «перекус» для важкого трудового дня. Приготуйте його заздалегідь, і приємний обід на роботі буде Вам гарантований.
огірки очищаємо від шкірки, потім разом з помідорами нарізаємо кубиками. Те ж саме і з сиром Фета – ріжемо кубиками. Заливаємо в глибоку миску оливкову олію, всипаємо перцю і солі, видавлюємо часник, перемішуємо. Тепер викладаємо сюди помідори, огірки, сир, розрізані на чотири частини маслини і порвані руками на невеликі шматки листя салату-латуку. Знову перемішуємо. Два лаваша розрізаємо навпіл-у нас виходить 4 порційних шматочка. Кожен шматок заповнюємо салатом і загортаємо в трубочку. Найголовніше-робити це перед подачею на стіл, щоб лаваш не розм'як.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Сир " фета» - 290 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г