Салат Березовий гай з чорносливом

смачний листковий салат, а на вигляд-витвір мистецтва! Приготуй! Обожнюю листкові салати і колекціоную рецепти їх приготування. Чорнослив надає салату вишукану нотку. Спробуйте-це смачно!
alena•♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 9 г
жири 33 % 9 г
вуглеводи 33 % 9 г
145 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 40 хв

1. Почистіть цибулю, наріжте його середніми шматочками.
2. Гриби поріжте на пластинки або четвертинки.
3. Розігрійте сковороду з рослинним маслом, обсмажте в ньому цибулю кілька хвилин.
4. Викладіть в сковороду гриби, смажте їх разом з цибулею до готовності (10 хвилин), трохи посоліть. Нехай поки остигають.
5. В цей час поріжте кубиками відварене заздалегідь куряче філе.
6. Свіжі огірки, добре вимиті, очистіть від шкірки, наріжте теж невеликими кубиками.
7. На маленькі шматочки поріжте чорнослив, не забувши відкласти 1 шт.для прикраси салату.
8. Яйця, також заздалегідь відварені, розділіть на білки і жовтки. Жовтки поки відкладіть, а білки натріть на дрібній тертці.
9. Зберіть салат, укладаючи шар за шаром: філе курки, промажте майонезом, чорнослив, потім - гриби, знову трохи майонезу, наступний шар - половина натертих білків, на них - огірки, які промажте майонезом, заключним шаром натріть на дрібній тертці жовтки.
10. Боки салату обсипте другою половиною натертих білків.
11. Прикрасьте салат: з майонезу створіть стовбури беріз, зі шматочків чорносливу - цяточки на них, з лука - траву і листя дерев, з половинок маринованих грибів - грибочки під березами.

Салат перед подачею потримайте в холодильнику близько години. Приємного апетиту і святкового настрою!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Мариновані печериці - 12   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти