склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Помийте кабачки і розріжте їх уздовж на пластинки товщиною близько 5 мм. посоліть і залиште на 10 хв.
Крок 2:
Далі розігрійте рослинне масло в сковороді і підсмажте порізані кабачки з двох сторін.
Крок 3:
Викласти на тарілку з паперовим рушником, щоб забрався жир. Залишити остигати
Крок 4:
Поки кабачки будуть остуджувати, можна приготувати начинку для рулетиків. Для цього плавлений сирок натріть на тертці (я просто розминала виделкою) Придушіть часник в землянці. Тепер змішайте натертий сирок, часник і майонез або сметану ( Я брала сметану 15% , тому що майонез не люблю)
Крок 5:
Помидорку поріжте невеликими смужками. Зелень промийте під проточною водою.
Крок 6:
Візьміть холодний обсмажений кабачок і на всю його поверхню з одного боку покладіть сирно-часникову суміш невеликим шаром. Потім покладіть шматочок помідора на більш широкий край кабачка. Поруч з помідором покладіть маленькі гілочки петрушки і кропу.(У мене кропу і петрушки не було, я поклала листочки салату, вийшло також смачно) Тепер акуратно загорніть рулетик і покладіть його на лист салату. Так зробіть з усіма обсмаженими пластинками кабачка
готові рулетики відмінно виглядатимуть і на сімейному обідньому столі, і на пишному застілля. Це відмінна гостра закуска. Блюдо дуже ситне.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354 ккал/100г
- Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294 ккал/100г
- Сир " мегле» - 590 ккал/100г
- Сир " Тартар» - 348 ккал/100г
- Сир «сир «шавру» (козячий) - 173 ккал/100г
- Сир " Віола» - 307 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г