Котлетки з овочевого рагу

легке блюдо, відмінний варіант перекусу! Дуже смачно
ІринаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 3 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 57 % 8 г
97 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

змішати інгредієнти в окремій мисці. Смажити з обох сторін на розігрітій сковороді з додаванням олії до готовності.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329   ккал/100г
  • Заморожені овочі - 50   ккал/100г

Схожі рецепти