курячі мізки

готуй дуже незвичайне блюдо на вечерю! Рідні оцінять! Курячі мізки-не частий продукт на столі. А даремно! Адже їх можна дуже смачно приготувати, поряд з курячими субпродуктами. Вийде смачне і ситне блюдо. До слова, якщо вдома є ще й курячий жир, його сміливо можна використовувати замість оливкового і вершкового масла. Йогурт для соусу повинен бути класичний, без наповнювачів. Яєчний жовток можна і зовсім не брати, якщо з субпродуктами є недозрілі курячі яйця. Вони часто трапляються в домашніх наборах потрошків.
zaznobaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 6 г
жири 44 % 11 г
вуглеводи 32 % 8 г
159 ккал
ГІ: 86 / 0 / 14

спосіб приготування

час приготування: 2 год 30 хв

1. Мізки ретельно промиваємо під проточною водою, нарізаємо на невеликі шматочки.

2. Курячі шлуночки очищаємо, зрізаємо з них зайвий жир. Потім моєму, після чого ріжемо на пару частин.

3. Курячі сердечка також Моєму, розрізаємо на 3-4 частини.

4. Ріпчасту цибулю і часник очищаємо. Цибулю нарізаємо соломкою, часник - тонкими пластинками.

5. Морква миємо, відварюємо до готовності. Потім воду зливаємо, а моркви даємо охолонути. Остигнула морква очищаємо, нарізаємо кружечками тонко.

5. Болгарський перець очищаємо від насіння, моєму. Потім нарізаємо кубиками, не дрібно.

6. На сковороду з товстим дном наливаємо оливкову олію, сюди ж викладаємо шматочок вершкового масла.

7. Коли вершкове масло розплавиться, викладаємо в сковороду ріпчасту цибулю і часник. Обсмажуємо, помішуючи, пару хвилин.

8. Додаємо куркуму і сіль, перемішуємо. Потім викладаємо до обсмаженою овочам курячі шлуночки, посипаємо їх борошном.

9. Продовжуємо готувати помішуючи приблизно 5 хвилин, до появи легкого золотистого відтінку.

10. Після закінчення зазначеного часу викладаємо мізки і сердечка. Ці субпродукти в рази ніжніше шлуночків, тому їх викладаємо трохи пізніше. На цьому етапі додаємо і чебрець.

11. Помідор моєму під проточною водою. Потім робимо легкий надріз на шкірці і натираємо помідор на тертці прямо над сковородою з субпродуктами. М'якоть натреться, а шкірка залишиться в руці, вона нам не знадобиться.

12. Разом з помідором додаємо і паприку. Перемішувати. Тушкуємо інгредієнти на невеликому вогні.

13. Йогурт наливаємо в сотейник. Відправляємо на слабенький вогонь. Підігріваємо до теплого стану, помішувати.

14. Кріп і базилік миємо, подрібнюємо ножем. Викладаємо кріп і базилік в теплий йогурт разом з курячим жовтком. Все перемішуємо, тримаємо на вогні ще хвилинку.

15. Потім наливаємо вийшов густий соус в сковороду до основних інгредієнтів, перемішуємо.

16. Якщо сковорода досить глибока, можна продовжувати готувати в ній. В іншому випадку-перекладаємо всі інгредієнти в казанок або в жаростійку форму для запікання.

17. Поверх субпродуктів викладаємо шар морквяних кружечків і болгарського перцю.

18. Картоплю очищаємо, миємо. Нарізаємо підготовлену картоплю кружечками тонший, викладаємо їх поверх моркви і перцю.

19. На завершення посипаємо інгредієнти мускатним горіхом і поливаємо вершками. Посипаємо кунжутом.

20. Відправляємо форму в духовку розігріту до 140 градусів, запікаємо блюдо протягом однієї години. Потім температуру знижуємо, продовжуємо запікати ще протягом 20 хвилин.

Вуаля! Блюдо подано!

їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізована - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Мізки (яловичі, свинячі, баранячі) - 92   ккал/100г
  • Тельбуха - 120   ккал/100г
  • Мозкова ковбаса - 342   ккал/100г
  • Субпродукти - 170   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г
  • Мізки яловичі - 124   ккал/100г

Схожі рецепти