склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Мізки ретельно промиваємо під проточною водою, нарізаємо на невеликі шматочки.
2. Курячі шлуночки очищаємо, зрізаємо з них зайвий жир. Потім моєму, після чого ріжемо на пару частин.
3. Курячі сердечка також Моєму, розрізаємо на 3-4 частини.
4. Ріпчасту цибулю і часник очищаємо. Цибулю нарізаємо соломкою, часник - тонкими пластинками.
5. Морква миємо, відварюємо до готовності. Потім воду зливаємо, а моркви даємо охолонути. Остигнула морква очищаємо, нарізаємо кружечками тонко.
5. Болгарський перець очищаємо від насіння, моєму. Потім нарізаємо кубиками, не дрібно.
6. На сковороду з товстим дном наливаємо оливкову олію, сюди ж викладаємо шматочок вершкового масла.
7. Коли вершкове масло розплавиться, викладаємо в сковороду ріпчасту цибулю і часник. Обсмажуємо, помішуючи, пару хвилин.
8. Додаємо куркуму і сіль, перемішуємо. Потім викладаємо до обсмаженою овочам курячі шлуночки, посипаємо їх борошном.
9. Продовжуємо готувати помішуючи приблизно 5 хвилин, до появи легкого золотистого відтінку.
10. Після закінчення зазначеного часу викладаємо мізки і сердечка. Ці субпродукти в рази ніжніше шлуночків, тому їх викладаємо трохи пізніше. На цьому етапі додаємо і чебрець.
11. Помідор моєму під проточною водою. Потім робимо легкий надріз на шкірці і натираємо помідор на тертці прямо над сковородою з субпродуктами. М'якоть натреться, а шкірка залишиться в руці, вона нам не знадобиться.
12. Разом з помідором додаємо і паприку. Перемішувати. Тушкуємо інгредієнти на невеликому вогні.
13. Йогурт наливаємо в сотейник. Відправляємо на слабенький вогонь. Підігріваємо до теплого стану, помішувати.
14. Кріп і базилік миємо, подрібнюємо ножем. Викладаємо кріп і базилік в теплий йогурт разом з курячим жовтком. Все перемішуємо, тримаємо на вогні ще хвилинку.
15. Потім наливаємо вийшов густий соус в сковороду до основних інгредієнтів, перемішуємо.
16. Якщо сковорода досить глибока, можна продовжувати готувати в ній. В іншому випадку-перекладаємо всі інгредієнти в казанок або в жаростійку форму для запікання.
17. Поверх субпродуктів викладаємо шар морквяних кружечків і болгарського перцю.
18. Картоплю очищаємо, миємо. Нарізаємо підготовлену картоплю кружечками тонший, викладаємо їх поверх моркви і перцю.
19. На завершення посипаємо інгредієнти мускатним горіхом і поливаємо вершками. Посипаємо кунжутом.
20. Відправляємо форму в духовку розігріту до 140 градусів, запікаємо блюдо протягом однієї години. Потім температуру знижуємо, продовжуємо запікати ще протягом 20 хвилин.
Вуаля! Блюдо подано!
їжте із задоволенням!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізована - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Мізки (яловичі, свинячі, баранячі) - 92 ккал/100г
- Тельбуха - 120 ккал/100г
- Мозкова ковбаса - 342 ккал/100г
- Субпродукти - 170 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Жовтки яєчні - 352 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- Мізки яловичі - 124 ккал/100г