склад / інгредієнти
спосіб приготування
Перед приготуванням салату підготуємо всі інгредієнти за списком. Помідори миємо, витираємо рушником і ріжемо на половинки або четвертинки в залежності від розміру. Вимитий і обсушений болгарський перець очищаємо від насіння і плодоніжки, ріжемо великими шматочками. Очищаємо цибулю від лушпиння, ріжемо великими кубиками. З'єднуємо в великому салатник разом помідори, цибулю і перець.
в окремій невеликій мисочці змішуємо оливкову олію і лимонний сік (вичавлюємо з лимона). Додаємо дрібно порубані листя базиліка, а також один зубчик часнику, який попередньо потрібно почистити від лушпиння і натерти на самій дрібній тертці. Наливаємо бальзамічний оцет і все гарненько заважаємо. Тепер заправляємо овочі в салатник вийшла сумішшю, перемішуємо і поки залишаємо.
мисливські ковбаски ріжемо на великі шматочки уздовж. Чистимо залишився зубчик часнику і ріжемо його брусочками. Розігріваємо сковороду з оливковою олією на середньому вогні, вкладаємо нарізані ковбаски і обсмажуємо їх протягом 3-4 хвилин, не забуваючи помішувати. Потім додаємо часник і смажимо, заважаючи, ще 2 хвилини. Часник витягаємо з сковороди і викидаємо - він віддав весь свій аромат і більше не потрібен.
обсмажені мисливські ковбаски додаємо в салатник до маринується овочам, туди ж викладаємо консервовану білу квасолю і нарубану свіжу петрушку. При необхідності солимо. Все акуратно перемішуємо і розкладаємо салат по порційних тарілках, якщо планується подавати його теплим. Якщо ж салат буде подаватися пізніше в холодному вигляді, можна прибрати його поки в холодильник прямо в салатнику.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал / 100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал / 100г
- Квасоля біла - 102 ккал/100г
- Мисливські ковбаски - 326 ккал/100г