тушковані нирки яловичі

готуй просте і смачне ситне блюдо на вечерю для сім'ї! Тушковані нирки яловичі-це смачно і ситно. Відмінний варіант для сімейної вечері. Подавати їх можна з будь - яким гарніром, наприклад, вони відмінно поєднуються з картоплею-і відвареним, і пюре, і запеченим. Також добре підійде рис або інша крупа. Можна подати нирки з тушкованими овочами або великою кількістю свіжої зелені. Щоб блюдо вийшло ідеальним на смак, потрібно обов'язково слідувати крокам, описаним в рецепті. Наприклад нирки обов'язково вимочуються для усунення неприємного запаху.
juksAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 11 г
жири 38 % 9 г
вуглеводи 17 % 4 г
133 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 11 год

1. Звільняємо яловичі нирки від плівочок, вирізаємо протоки і зайвий жир. Ретельно миємо нирки під проточною водою.

2. Підготовлений субпродукт викладаємо в миску, заливаємо чистою холодною водою. Ми залишаємо на 2 години. Після закінчення зазначеного часу воду зливаємо. Повторюємо процес вимочування протягом 6 годин, кожні 2 години воду міняємо.

3. Вимочені нирки викладаємо в каструлю, заливаємо холодною водою, відправляємо на вогонь. Коли вода закипить, її зливаємо. Субпродукт моєму, каструлю також Моєму. Заливаємо гарячою водою повторно, відправляємо на вогонь.

4. Варимо на невеликому вогні протягом півгодини з моменту закипання. Готові нирки витягаємо на плоске блюдо, даємо охолонути. Потім нарізаємо їх кубиками.

5. Ріпчасту цибулю очищаємо. Моєму під проточною водою, після чого нарізаємо кубиками. Часник також очищаємо, пропускаємо через прес.

5. Обсмажуємо цибулю і часник на олії до прозорості цибулі. Потім викладаємо до овочів нарізані нирки.

6. Додаємо в сковороду томатну пасту, наливаємо невелику кількість води (досить буде 100 мл). Перемішуємо, щоб соус став однорідним.

7. Щоб блюдо вийшло ароматним і пряним, додаємо перець горошком і лавровий лист, а також вказану кількість хмелі-сунелі. Одну з гілочок розмарину подрібнюємо - просто обриваємо листочки від стебла. Викладаємо розмарин в сковороду до нирок.

9. Накриваємо сковороду кришкою, тушкуємо нирки на дуже слабкому вогні протягом півгодини. Пробуємо на смак, солимо і перчимо.

подаємо на стіл з будь-яким гарніром за бажанням. Прикрашаємо цілої гілочкою розмарину.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131   ккал/100г
  • Нирки яловичі - 86   ккал/100г

Схожі рецепти