панкейкі з зеленню і грибами

такі млинці внесуть різноманітність в сімейне меню! Панкейкі з зеленню і грибами - це звичайні панкейкі, в які ми додамо солоні горькушки і ароматну зелень. В принципі, гриби можна використовувати будь - які-і солоні, і свіжі, різних видів. Такі панкейки стануть ідеальним ситним і смачним сніданком або вечерею. Їх також можна подати на стіл гостям. Особливість рецепта полягає в тому, що пропонується приготувати універсальну борошняну суміш. Її можна довго зберігати і використовувати в міру необхідності, що зручно, практично і економить час.
НаталиМAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 6 г
жири 21 % 8 г
вуглеводи 64 % 25 г
201 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 20 хв

спочатку будемо готувати універсальну борошняну суміш. Її можна використовувати для панкейков, млинців, коржів, печива та інших борошняних виробів. Готувати її гранично просто: в середній мисці змішуємо просіяне заздалегідь борошно з розпушувачем, содою, цукром і сіллю. Перемішуємо ретельно, потім перекладаємо в герметичний пластиковий пакет (з зіпером).У сухому і прохолодному місці така суміш зберігається протягом 8 місяців. Зробити її можна в будь-якій кількості, просто пропорційно збільшивши кількість інгредієнтів.

а тепер можна переходити безпосередньо до приготування панкейков. Для початку викладаємо в друшляк солоні горькушки (це такі грибочки, схожі на грузді і ідеально підходять для засолювання), добре промиваємо від зайвої солі і залишаємо над ємністю, щоб скла непотрібна волога. Потім гриби ріжемо на шматочки, якщо вони великі, дрібні можна залишити цілком. Горькушки можна замінити на будь - які інші гриби-як солоні, так і свіжі (останні потрібно попередньо відварити і/або обсмажити).

моєму свіжий чебрець і зелену цибулю, обсушуємо за допомогою паперового рушника і дрібно їх рубаємо. Перекладаємо поки в невелику мисочку. Туди ж додаємо нарізані гриби, наливаємо оливкову олію, насипаємо сіль і чорний мелений перець. Все добре перемішуємо і поки залишаємо постояти.

беремо 240 грам універсальної борошняної суміші, пересипаємо у велику ємність, трохи збиваємо виделкою (якщо готували суміш якийсь час назад), щоб наситити її повітрям. Це дозволить отримати більш пишні панкейкі. Наливаємо туди ж молоко, розбиваємо яйця і все гарненько збиваємо до однорідності.

на середньому вогні розігріваємо сковороду, змащуємо її оливковою олією перед першим використанням. Коли сковорідка досить розжариться викладаємо на неї дві столові ложки тіста, а зверху ложку начинки. Розподіляємо начинку по поверхні млинця, злегка натискаючи. Обсмажуємо протягом 3 хвилин (до золотистого). Після перевертаємо панкейк і смажимо ще 2-3 хвилини.

готові панкейкі викладаємо стопкою на плоску широку тарілку, змащуємо кожен розтопленим вершковим маслом (за бажанням). Подаємо до столу гарячими.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал / 100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г
  • Горькушки - 19   ккал/100г

Схожі рецепти