качині стегенця в мультиварці

з мультиваркою життя простіше! Готуй смачну вечерю без клопоту! Качині стегенця приготовані в мультиварці неодмінно сподобаються всім домочадцям. М'ясо набагато м'якше, ніж приготоване на плиті. Завдяки маринаду качині стегенця мають прекрасний пряний аромат. Що стосується часу маринування - його можна збільшити. Наприклад, замаринувати ввечері і залишити на ніч. Чим довше качка знаходиться в маринаді, тим смачніше готову страву. З гарніром можна імпровізувати дивлячись по ситуації. Якщо хочеться поїсти поситнее-сміливо доповнюємо стегенця картоплею пюре.
ЯлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 13 г
жири 63 % 31 г
вуглеводи 10 % 5 г
345 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

спосіб приготування

час приготування: 7 год 30 хв

1. Качині стегенця ретельно миємо під проточною водою, потім обсушуємо паперовими рушниками. Якщо подекуди спостерігаються залишки оперення, їх видаляємо за допомогою пінцета.

2. У глибоку миску наливаємо соєвий соус і рідкий мед. Якщо мед не рідкий, його слід попередньо розтопити в мікрохвильовій печі.

3.Часник очищаємо, кожен зубчик розчавлюємо рукояткою ножа, лише після цього дрібно нарізаємо. Викладаємо часник в маринад.

4. Також додаємо порошок імбиру, корицю, перчимо і солимо за смаком. Тепер маринад потрібно підігріти. Це краще зробити в мікрохвильовій печі або на водяній бані.

5. Ретельно обмазуємо теплим маринадом качині стегенця, після чого викладаємо їх в миску, поливаємо маринадом, що залишився. Накриваємо миску кришкою, відправляємо в холодильник на 6 годин.

6. Ну а тепер, після закінчення зазначеного часу, вибираємо програму "Жарка". Коли чаша мультиварки добре розжариться, викладаємо в неї стегенця, смажимо протягом 15-20 хвилин. В процесі пару раз перевертаємо ніжки за допомогою лопатки. Добиваємося рівномірної золотистої скоринки.

7. Коли бажана інтенсивність скоринки буде досягнута, виливаємо в чашу мультиварки залишки маринаду, доливаємо гарячу воду. На цьому етапі можна додатково посолити і поперчити блюдо.

8. Міняємо режим на" гасіння", закриваємо кришку і тушкуємо стегенця протягом 50 хвилин. Після закінчення зазначеного часу м'ясо повністю приготується.

подавати на стіл качині стегенця можна зі свіжими овочами або з великою кількістю зелені. Як варіант - відмінно підійде шпинат.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335   ккал / 100г
  • Мелена кориця - 247   ккал/100г
  • Качині стегенця - 405   ккал/100г
  • Качині стегенця смажені - 266   ккал/100г

Схожі рецепти