склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо прості продукти.
Крок 2:
Цибулю нарізати кубиком. У сковороді розігріти олію і обсмажити цибулю до золотистого кольору.
Крок 3:
М'ясо нарізати невеликим кубиком.
Крок 4:
Додаємо м'ясо до цибулі і трохи обсмажуємо, щоб з'явилася апетитна скоринка.
Крок 5:
Тим часом очистимо гарбуз від шкірки і подрібнити. Можна на дрібній тертці натерти, можна в подрібнювачі, як це зробила я.
Крок 6:
Коли м'ясо "схопиться", додаємо до нього подрібнений гарбуз. Все перемішуємо.
Крок 7:
Відразу додаємо подрібнений часник, натертий на тертці свіжий імбир, томатну пасту, сіль-перець за смаком, улюблені спеції.
Крок 8:
Наливаємо окріп, перемішуємо, накриваємо кришкою і тушкуємо м'ясо на невеликому вогні, 30-35 хвилин. Потрібно щоб мяско стало дуже м'яке.
Крок 9:
За 2-3 хвилини до готовності страви збризнемо м'ясо з соусом лимонним соком, перемішати і потомить ще під кришкою.
Крок 10:
М'ясо в гарбузовому соусі готово! Аромат приголомшливий. Подавайте зі свіжими овочами, на гарнір підійде відварну картоплю.
Крок 11:
Готуйте з любов'ю, смачного!
на гарнір підійде відварну картоплю або рис, також добре подати до м'яса свіжі овочі. Якщо готуєте страву для дітей, зменшіть кількість часнику і імбиру, щоб було не дуже гостро. Готуйте з любов'ю, смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал / 100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал / 100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Перець - 26 ккал / 100г