котлети з білого амура

готуй соковиті рибні котлети в хрусткій паніровці. Котлети з білого амура відрізняються багатими смаковими якостями. М'ясо амура не прісне, досить таки жирне. Відповідно страви з нього мають самодостатній смак. Примітно те, що цей вид риби не має стороннього запаху, як у багатьох інших прісноводних риб. Тому котлети мають чистий і багатий рибний аромат. Лук надає їм додаткову соковитість. Тим, хто не їсть смажену їжу, за бажанням такі котлети можна запекти в духовці використовуючи силіконовий килимок. Вийде також смачно.
СнежикAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 14 г
жири 41 % 17 г
вуглеводи 24 % 10 г
248 ккал
ГІ: 9 / 27 / 64

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

чого тільки не готують з риби! І супи, і салати, і закуски, і другі гарячі страви. Одним з таких страв є рибні котлети. Вони виходять ароматними, соковитими, ніжними, з хрусткою скоринкою. Білий амур відмінно підходить для їх приготування. Його м'ясо біле, не має стороннього річкового запаху. Рибу для котлет слід пропустити через м'ясорубку, щоб фарш був максимум однорідним. Такі рибні котлети без побоювання можна давати дітям.

1. Для того, щоб приготувати котлети потрібно підготувати рибу: очистити, звільнити від кісток. Отже, білого амура моєму під проточною водою, очищаємо від луски. Голову, плавники і хвіст відрізаємо. Розрізаємо черевце, вичищаємо нутрощі.

2. Так як ця риба не містить безліч дрібних кісток, досить просто видалити хребет з реберними кісточками. Підготовлене філе нарізаємо довільно, потім пропускаємо через м'ясорубку.

3. Ріпчасту цибулю очищаємо, пропускаємо через м'ясорубку слідом за рибою. Також можна подрібнити за допомогою блендера.

4. Білий хліб (м'якуш) викладаємо в миску, поливаємо молоком. Ми залишаємо на 5 хвилин, після чого віджимаємо. Викладаємо хліб у фарш.

5. Сюди ж розбиваємо куряче яйце, солимо і перчимо. Ретельно перемішуємо фарш до однорідності. Вологими руками формуємо котлети.

6. У тарілку насипаємо панірувальні сухарі. Паніруємо в них котлети.

7. У сковороду наливаємо рослинне рафінована олія, обсмажуємо котлети з обох сторін до утворення красивої рум'яної скоринки.

подаємо котлети на стіл з гарніром або з соусом.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Білий амур - 134   ккал/100г

Схожі рецепти